先背到雙肩，然后幾號胸扣，調整胸口的松緊程度；從胯下將帶扣抓到前面與腰扣緊，調節松緊程度，將雙鉤背到肩上就可以。

1、在壩頂、陡坡、屋頂、懸崖、桿塔、吊橋以及其他危險的邊沿進行工作，臨空一面應裝設安全網或防護欄桿，否則，工作人員須使用安全帶。2、安全帶在使用前應進行檢查，并應定期(每隔6個月)進行靜荷重試驗；試驗荷重為225kg，試驗時間為5min，試驗后檢查是否有變形、破裂等情況，并做好試驗記錄。禁止掛在移動或不牢固的物件上。（1）在鋼架、腳手架、爬梯上下攀爬失手而墜落。（2）跨越未封閉或封閉不嚴孔洞、溝槽、井坑而失足墜落。（3）各種起重機具（鋼絲繩、卸卡等）因承載力不夠而被拉斷或折斷導致落物。（4）帽箍應根據人頭型來調整箍緊，以防低頭作業時帽子前滑擋住視線。（5）安全帽的有效期限從產品制造完成之日起計算，塑料帽不超過兩年半，玻璃鋼帽不超過三年半。

需要提醒家長注意的是，如果安全帶夾在下或從背后穿過，在事故發生時就起不到保護的作用了

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如何正確使用安全帶
安全帶是為防止施工人員高空墜落而配備的保護裝備，安全帶必須系在牢固可靠的部位，該部位應該能滿足承受人體荷載。高層施工，2人死亡
8月13日上午，邯鄲市一小區發生一起施工人員高空作業墜樓事件。據知情居民介紹，8月13日上午10時左右，有兩名施工人員正在小區四樓外墻處貼瓷磚，因所乘坐的吊籃突然斷掉，墜落在地，導致一人當場死亡，另一人送往醫院后不幸身亡。事故發生的原因，是因為吊籃斷掉，工人墜落，但是，如果規范佩戴了安全帶，就不會發生這次的悲劇。近期，發生過多起高空墜落事故：
07.15｜河南鄭州市中原區伏牛路178號院21號樓外墻施工準備過程中，發生一起高處墜落事故，造成1人死亡。07.16｜安徽省六安市金寨縣的古井金寨營銷及文化體驗中心綜合項目，發生高處墜落事故，死亡1人。07.25｜無錫一工地，1名50多歲的男性工人在干活時，不幸從高處墜落，當場身亡。08.03｜鄭州航空港區三官廟辦事處轄區門式墩發生一起高處墜落事故，造成3人死亡。08.10｜巢湖市安徽居巢經開區新華龍府二期項目，工人在32號樓外墻粉刷時從腳手架上墜落，經搶救無效死亡。高處墜落死亡率較高，在40％左右。根據我國2004～2012年我國建筑施工事故的統計數據，