我們?cè)陂_(kāi)車(chē)前第一步就是首先調(diào)整合適的坐姿和位置，那么，開(kāi)車(chē)座位調(diào)到什么樣的位置是最合適的呢?下面我們來(lái)展開(kāi)說(shuō)明。

首先，上車(chē)之后，我們需要調(diào)整駕駛座的前后位置，座椅不宜太靠前，不可以離方向盤(pán)太近，貼在方向盤(pán)上。也不宜太靠后，離方向盤(pán)太遠(yuǎn)，很難準(zhǔn)確的看見(jiàn)前方道路，這樣無(wú)法精準(zhǔn)的控制方向盤(pán)。

其次，我們需要調(diào)整汽車(chē)的頭枕高度，頭枕最重要的作用是可以減少碰撞時(shí)對(duì)駕駛員頭部以及頸部造成的傷害。頭枕的位置過(guò)高或過(guò)低都不能起到很好的作用，應(yīng)該放在駕駛員的后腦勺位置。

第三就是，我們需要調(diào)整好靠背的角度，理想的座椅角度是，靠背方向與垂直方向的夾角為8度。在調(diào)整好靠背角度，之后需要保證小腿能夠輕松活動(dòng)，這樣可以更好的減輕腿部的工作強(qiáng)度。

最后，在開(kāi)車(chē)前應(yīng)該調(diào)整方向盤(pán)的位置，駕駛員能夠更加舒適的行駛，方向盤(pán)的位置也是非常重要的，現(xiàn)在大部分的汽車(chē)都可以自行的調(diào)整方向盤(pán)位置。方向盤(pán)最正確，最合適的位置是，駕駛員雙臂平行向前放在方向盤(pán)的頂部，這時(shí)候的雙臂高度是與肩膀齊平的，這樣就可以精準(zhǔn)的調(diào)整好方向盤(pán)的位置。