在調節摩托車碟剎松緊時，我們需要根據不同情況采取相應的步驟。如果碟剎過緊，可以按照以下方法進行調節：

首先，找到位于下泵的放氣螺栓，使用扳手逆時針擰松該螺栓一些。這樣做可以減少碟剎的壓力。

接下來，反復捏幾次剎車手柄，確保空氣進入剎車泵內。這樣會使碟剎變得松軟，從而降低剎車的緊密度。

如果上述方法無效，我們需要更進一步調整。此時，可以捏住剎車手柄，將放氣螺栓松開，并稍微放出一些剎車油。通過這種方式，可以使碟剎適度松動。

最后，記得擰緊放油螺栓，并松開剎車，以便確認調節的效果。

相反地，如果碟剎過松，我們可以采用以下方法進行調節：

首先，打開位于上泵的放氣螺栓，然后反復捏動幾次剎車。這樣有助于排出部分氣體，提高碟剎的緊湊度。

當排出一些氣體后，可以捏住剎車手柄，再次松開放氣螺栓。這樣可以進一步調整碟剎的緊度。

如果在松動螺栓處仍有氣體排出，建議松開手柄，并稍微擰緊螺栓。緊接著，再次捏住剎車手柄，松開螺栓，重復這一步驟數次。

隨著螺栓釋放出油液，碟剎會變得更加緊湊，提高了剎車的效果。

當然，如果以上方法效果不明顯，還可以考慮給上泵添加適量的剎車油，以增加碟剎的緊密度。

通過采用以上調節方法，我們可以有效地調整摩托車碟剎的松緊程度，確保剎車系統的正常運行和安全性能。請注意，根據具體情況，您可能需要進行進一步調節或咨詢專業技術人員的意見。