想使用貨拉拉幫自己拉貨的朋友們，可以選擇以下方式與貨拉拉司機聯系并安排拉貨事宜：

1. 在微信小程序或者貨拉拉軟件內下單。只需簡單幾步操作，您就能成功下單，并很快與貨拉拉司機取得聯系。

2. 如需人工客服支持，可直接撥打貨拉拉客服電話10103636。撥通后，與客服人員溝通您具體的要求和需求即可，他們將竭誠為您服務。

貨拉拉司機拉貨的具體流程如下：

首先，打開手機上的貨拉拉軟件，并輸入正確的賬號和密碼以登錄。

進入軟件首頁后，根據您自身情況選擇合適的拉貨方式，比如搬家或運輸貨物等。然后，選擇適合的車型，因為不同的貨物可能需要不同的車型來拉貨。

一旦您確定了合適的車型，接下來需要填寫裝貨和收貨地址。對于搬家需求的朋友們而言，填寫地址時最好詳細清晰些，尤其是門牌號，這樣更有助于司機順利找到目的地。

確認地址無誤后，點擊預約用車或現在用車按鈕。

接著，您會進入訂單確認頁面，系統將彈出一個提示框。根據您的需求，選擇是否需要跟車人，并填寫該跟車人的聯系電話。

在返回確認訂單頁面后，核實相關信息無誤后，您還可以使用優惠券來提交訂單，享受更多便利和優惠。

一旦貨拉拉司機接單成功，他們會盡快與您聯系，您只需要在起點等待即可。