高鐵行李20kg是包括背包在里面的，雖然乘坐高鐵出行可以攜帶很多行李，但所有行李物品的重量加起來不能超過20公斤。一旦乘客攜帶的量超過規定的標準，對于超出部分就需要辦理托運手續。

根據鐵路部門的規定，對于普通乘客來說，每位最多只可以攜帶20公斤行李物品，兒童乘客是10公斤，外交人員是35公斤。同時對行李物品體積的要求就是，長寬高之和需要控制在160cm之內。行李物品在辦理托運期間，每種物品的重量不可以超過50公斤。

攜帶物品乘坐高鐵相關的規定如下：

1、化妝品，對于常見的粉底液、防曬霜、精華液、卸妝水等，這些都是可以攜帶上高鐵的。但如果乘客想要攜帶指甲油或者甲膠油，此時就要注意攜帶的單品容量不能超過50毫升。

2、非自噴壓力容器物品，比如防曬噴霧、保濕噴霧、補水噴霧等，對乘客攜帶單品容量控制在100毫升。

3、自噴壓力容器物品，比如發膠、空氣清新劑、摩絲等，每位乘客單品容量最多只能攜帶150毫升。

4、代步工具，常見的輪椅以及嬰兒車這些代步工具，都是可以放心攜帶上高鐵的。如果想要攜帶電動滑板、自行車等，必須要先放在堅硬的紙箱里面進行密封包裝，確認包裝完好后再去攜帶。