遵守交通法規，都銘記在心。而時常被忽略的，危害生命安全的另一個重要原因——打瞌睡

俗話說，春困秋乏夏打盹，開車注意力不集中，特別是進入夏季，晝長夜短，導致夜間睡眠不足，白天犯困開車打盹。

開車犯困比醉酒駕駛更容易引起交通事故。反應遲鈍、困倦瞌睡、四肢無力，不能及時發現路面交通情況并采取準確的駕駛操控措施，據歐盟調查，世界10%-30%的車禍起因都是它。

該怎么預防開車犯困

第一招 飲食有尺寸

行車前，不要因為長途駕駛而吃得過少或吃得太多。因為這樣會使新陳代謝紊亂，從而導致乏力；因為在進食之后，全身的血液會集中在胃部，腦部血液變少會讓人變得昏昏欲睡。

第二招 充足睡眠是關鍵

一般情況下，午餐、晚餐過后人容易出現疲憊狀況。這時需要根據自身情況，適當調整駕駛時間，先休息20-40分鐘再上路，或者開一兩個小時就在服務區停車休息，同行其他人輪流開。

第三招 開車氛圍很重要

自己開車的環境也會影響疲勞程度，背后放個腰靠緩解腰部的壓力，安全情況下停車伸懶腰，按摩一下頭部，順便做做眼保健操。保持舒適的環境和清晰的視線也是很重要。

第四招 換氣有必要

長期開車車廂關閉，空氣無法流通，車廂內氧氣不夠充足。所以開窗通下風，保持車內空氣清新，提高駕駛人的注意力。

第五招 必備神油

在車上備一瓶風油精或清涼油，犯困時抹一點到太陽穴、鼻尖、人中等部位，可刺激皮膚和神經，消除疲倦感，保證行車過程中思維清醒。

第六招 動感音樂能提神

聽節奏感強的音樂，會使整個人振奮和興奮，從而達到提神效果。但是在“嗨”的時候千萬別手舞足蹈，精神得到滿足就好了，專心駕駛才重要。

第七招 動一動嘴巴---嚼口香糖

動嘴巴也就是嚼口香糖。最好是薄荷味口香糖，不停地咀嚼有助提神效果。

第八招 “自虐”

別以為拿道具，然后在床上不可描述的類型。最簡單最原始，拍大腿，掌自己，不過“自虐”也要有一個度。