自動擋b擋是指汽車上的制動擋，但需要注意的是這個制動并不是直接施加給制動踏板，這個制動是利用發動機來牽制汽車的行駛速度。而且自動擋b檔一般出現在豐田車型上，比如豐田卡羅拉或者普銳斯等車型上。

自動擋的b擋一般會在連續長下坡的路段使用，因為當汽車在下坡路段行駛時，如果一直踩著剎車踏板會影響汽車的制動系統，這時候汽車所產生的制動的壓力將會全部由制動器承擔，這樣時間一長，汽車的剎車片就會發熱從而影響汽車的制動效果，甚至還會出現制動失效的情況，所以這時候使用自動擋的b檔最合適。

而且，在掛b檔后，汽車的變速箱一般會被鎖止機構限制在一檔或者二檔的低檔位，這時候發動機降低汽車的速度，就可以解放制動器的大部分壓力，這就解決了駕駛員踩剎車踏板影響汽車制動系統的問題，所以總的來說，B檔還是很實用的。