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??靠背那個按?
??下推，注意，是zhi向下推，想升高就向上dao推。這個按鈕是前后上內下4向的容新年好，頭枕下方有一個卡扣的，所有汽車都一樣的，按下即可拉出.寶馬汽車為德系三大豪華品牌之一，寶馬的車系有1、2、3、4、5、6、7、i、X、Z、I等幾個系列，還有在各系基礎上進行改進的M系（寶馬官方的高性能改裝部門）。寶馬公司創建于1916年，總部設在德國慕尼黑。BMW的藍白標志寶馬總部所在地巴伐利亞州州旗的顏色。百年來，寶馬汽車由最初的一家飛機引擎生產廠發展成為以高級轎車為主導，并生產享譽全球的飛機引擎、越野車和摩托車的企業集團，名列世界汽車公司前列。寶馬也被譯為“巴依爾”。

1、頭枕上左右有個按鈕，按住后頭枕可以手動前后調節，注意，是向下推，想升高就向上推。

座椅前后的調節：提起座椅右下方的調節手柄，解除固定裝置，座椅便可前后移動，位置調整好后，松開調節手柄即可使座椅固定。調節座椅前后位置，使身體距轉向盤、離合器踏板、制動踏板、加速踏板的距離適宜，達到雙手轉動轉向盤方便敏捷，兩腿伸縮自如、靈活。汽車型號不相同，調整方法不盡相似。大多數基本都是在座前下邊有個把手，向上搬動后（一定不要松開），前后調整座椅，然后才松開把手固定。汽車頭枕差不多是每位汽車車主必選的小裝飾物，它能讓乘員頸部更加舒適。大多數的汽車頭枕價錢為15～100元不等，材料多為全棉、海綿等。但是這些材質的頭枕用久了，會長期積聚車里面有損害氣體，反而成為新的污染源。汽車座椅頭枕調節前后方法：
1、坐入車內，身體向后微傾，找到能夠讓自己舒服的坐姿，通過調節按鈕，將汽車頭枕中部最柔軟的部位調至后腦勺部位，與頭部平齊；2、汽車座椅頭枕的調節按鈕根據車型的不同，位置也有所不同，一般是在座椅頭枕的兩根支撐桿旁邊或是在頭枕側邊，按住按鈕就可以上下調節高度；3、頭部與汽車頭枕間的間距盡可能小，距離越小，頭枕對頭頸部起到的緩沖作用就越大。此外，我們還可以在座椅上加裝頸枕，加強座椅的保護效果；4、在日常用車的過程中，應該注重頭枕高度的調節，在發生緊急情況時對車內駕乘人員起到關鍵的保護作用才是汽車頭枕的價值所在。

1、拆卸汽車頭枕工具準備。
首先，需要準備好拆卸汽車頭枕所要用到的工具，大一字改錐一把，小一字改錐一把，然后就開始拆卸過程了。2、汽車頭枕按鈕的調節。如圖所示，先來調節汽車頭枕的按鈕，懂得高低的調節方法還是很有必要的，用手按住頭枕支撐桿下方的塑料按鈕，這個塑料按鈕相當于個小開關，按住它，另一只手可以上下移動汽車頭枕的支撐桿。3、汽車頭枕的拆卸。如圖所示，需要一只手按著調節按鈕，另一只手把住汽車頭枕，一直往上抬，這樣汽車頭枕的支撐桿就與座椅分離開了，頭枕就取下來了。4、汽車頭枕調節按鈕的觀察。比較困難的是如圖所示的汽車頭枕調節按鈕的拆卸。這個調節按鈕是插到汽車靠背上的。5、汽車頭枕調節按鈕的拆卸。如圖所示，需要將調節按鈕周圍的布料稍微往下按一下，露出調節按鈕下面的一部分，然后取出大一字改錐，將大一字改錐伸到調節按鈕下方，會觸碰到一個凸出來的塑料卡扣，用一字改錐往里撬，另一只手往上抬這個調節按鈕。6、汽車頭枕調節按鈕拆卸完成。如圖所示，往上抬這個調節按鈕，就可以將按鈕與汽車的靠背分離開了，可以看一下，這個調節按鈕是這么長的，拆卸下來后，汽車靠背安裝調節按鈕的地方就是一個這么深的洞。7、最后汽車頭枕總成拆卸完成。這樣整個汽車頭枕的拆卸過程就結束了，拆卸過程中，一定要細心一點，避免將一些東西弄壞，只要慢點、細心點就一定可以做好的。

寶馬5系后排頭枕調整的話，按照網上車友說法是通過調整車子座椅前后那個按鈕上下推是調整頭枕等，具體車子說明書上面有說明的。