國家規定14周歲騎自行車是合法的。因為騎自行車的年齡限制為必須年滿12歲。根據法律規定，駕駛自行車、三輪車必須年滿12周歲。所以14歲騎自行車是合法的。

駕駛電動自行車和殘疾人機動輪椅車必須年滿16周歲，摩托車后座不得乘坐未滿12周歲的未成年人。

根據其實際情況，在道路上駕駛自行車和其他車型時，不管是多少周歲都要注意安全。應當遵守下列幾條規定：

1.轉彎前應當減速慢行，伸手示意，不得突然猛拐，超越前車時不得妨礙被超越的車輛行駛。

2.如果年齡大點的，平常喝酒的需注意不要酒后駕車。

3.不得在道路上騎獨輪自行車或者2人以上騎行的自行車。

根據我國規定的第七十條《道路交通安全法實施條例》，駕駛自行車、電動自行車、三輪車在路段上橫過機動車道，應當下車推行。

同時14周歲的孩子，未成年人由于身心發育不健全，可能不具備操控成熟技術，特別是電動自行車。城市道路復雜，車輛繁多，而且作為家長最好陪同，要對孩子嚴格監督，不要想當然相信孩子的技術水平，而忽視了安全。騎車是代步工具，行駛時要雙手扶把，注意力集中，不要在公路上“秀車技”、“騎斗氣車”。