根據北京市交通管理局的規定，北京市外地車的早晚高峰限行時間規定分為早高峰和晚高峰兩個時間段。在每個工作日的7:00-9:00和17:00-20:00這兩個時間段內，機動車根據末位號牌尾數輪流限行。

具體而言，周一至周五早高峰期間，末位號碼為1和6的車輛不能在指定區域內行駛；晚高峰期間則是末位號碼為5和0的車輛不能上路。

需要特別注意的是，外地車輛進入六環路以內道路行駛時必須事先辦理進京證。同時，在進入城區后，外地車牌車輛還需要遵守北京市的交通限行規定。

對于自主選擇不辦理進京證的外地車輛而言，如果違反了北京市的限行規定，將會受到100元罰款并記3分的處罰。

此外，如果您的車輛長時間停放在北京市內，也需要注意停車場所和停放天數。

對于在六環路以內道路和通州區全域范圍道路（高速公路主路除外）停放的車輛，需要根據停放天數相應減少當年可辦理的進京通行證天數，以免影響您日后的通行。

總之，作為外地車輛駕駛員來到北京市內行駛，車主需要認真了解和遵守相關規定。尤其是在高峰期間，一定要密切關注限行時間，以免受到交通罰款和不必要的損失。