為了確保駕駛的安全性和司機的身體健康，規定在連續駕駛4個小時后需進行休息。根據最新規定，《道路交通安全法實施條例》明確規定，連續駕駛超過4小時的司機應停車休息，并且休息時間不得少于20分鐘。

這項規定的目的是防止疲勞駕駛引發交通事故。長時間連續駕駛導致司機注意力分散、反應能力下降，尤其是視覺疲勞容易發生。一旦遭遇突發事件，司機的反應將會遲鈍，從而產生危險駕駛或交通事故。因此，每隔4個小時，無論是高速公路還是普通道路，駕駛人員都應停車休息至少20分鐘。

監控系統記錄著駕駛員的行為，對超過四小時未休息的車輛進行重點監控，以確保規定得到有效執行。一旦違反規定，將面臨罰款和扣分的處罰。如果連續駕駛中型以上載客汽車或危險物品運輸車輛，4小時內未曾停車休息或停車休息時間少于20分鐘，將一次性被扣除駕駛證上的9分。

除此之外，持續駕駛4個小時以上會極大地消耗人體精力。為了減少休息次數，車主可以選擇多人一同出行并輪流駕駛。這樣做不僅能保證司機的狀態良好，還有助于確保旅途平安。