根據相關規定，乘坐高鐵時攜帶充電寶的額定容量有嚴格限制。對于單塊充電寶而言，其能量必須在100wh以內，相當于約27027mAh。

這意味著只有符合該范圍的充電寶才能通過安檢，確保安全暢行。此外，為了提高乘客的安全性，充電寶的外包裝上必須清晰標明其容量和生產廠家等信息。

這樣一來，在安檢過程中，工作人員可以快速辨識充電寶是否符合規定。如果外包裝上沒有明確標示，工作人員將無法準確判斷充電寶的容量，從而導致不能攜帶上高鐵。

然而，值得注意的是，高鐵列車上已經為乘客提供了充電插座，使得乘客在乘坐過程中不再頻繁使用充電寶。

這些充電插座位于二等座的腳邊，距離地板上方約10厘米。乘客可以輕松尋找插座，如無法找到，也可以咨詢乘務人員以獲取幫助。