Z290/Z287次列車從寧波站到昆明站總共有15站，21:14發車，第三天 04:05到達，全程耗時約30小時51分鐘。

Z290/Z287次列車時刻表經過的站點有寧波站、余姚站、金華站、鷹潭站、株洲站、湘潭站、婁底站、懷化站、凱里站、貴陽站、安順站、六盤水站、宣威站、曲靖站、昆明站，如果您需要購買Z290/Z287次列車該車次車票，您可以訪問12306或到指定票務窗口直接訂票。

注意：Z287班次列車，從寧波站到余姚站，班次名會轉變成“Z290”。

Z290/Z287次列車途經站點及時刻表

始發站：寧波，發車時間：21:14，終點站：昆明，到達時間：第三天 04:05，總耗時：30小時51分鐘。。

Z290/Z287次列車未來一周運行狀態

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注：班次數據有時會臨時變動，最終請致電 12306 確認。