CVT變速箱是一種無級變速器，它采用傳動帶和工作直徑可變的主、從動輪來傳遞動力，實現最佳匹配。CVT變速箱有以下優點：首先，它的動力輸出是線性的，駕駛過程中非常平順；其次，擋位可以無限多，設定更為自由，傳動系統的性能、耗油和廢氣排放等方面的平衡更容易達到；此外，CVT傳動的機械效率和省油性優于普通的自動擋變速箱，僅次于手動擋變速箱，燃油經濟性要比好很多。

然而，CVT變速箱也有一些缺點。首先，CVT在國內市場上裝備的汽車相對較少，維護保養的成本較高，操作不當可能導致故障的概率增加。其次，除了奧迪A6的Multitronic變速箱，一般的CVT變速箱不能承受較大的載荷，只適用于小型車。

關于CVT變速箱的真實壽命，CVT結構有多種類型，但使用最廣泛的是鋼帶和錐輪的結構。這兩個部件如果都沒有損壞，其他結構一般也不會壞。目前經過技術升級，鋼帶的使用壽命可達到30萬公里。

一些行為可能影響CVT變速箱的壽命。例如，空擋滑行會導致油壓不足；D擋突然換N擋會降低油壓，造成潤滑不良或高溫；經常激烈駕駛可能超過CVT能承受的扭矩；保養不善，使用不適合的油液也可能損害CVT變速箱。

綜上所述，CVT變速箱有其優點和缺點，要根據個人需求和具體車型來評估其可靠性。保持良好的駕駛習慣和定期進行維護保養是延長CVT變速箱壽命的重要因素。