at變速箱油一般兩年或6萬公里左右更換一次，具體根據變速箱的運行狀況來判斷是否需要更換，可以參考保養手冊。如果汽車換擋不順暢、行駛抖動或變速箱出現異響等情況，就需要考慮更換變速箱油了。長期不更換的會導致變速箱潤滑效果下降，部件磨損加快，減短變速箱的使用壽命。

at變速箱是自動變速箱的一種，也叫液力自動變速箱，at變速箱的可靠性以及穩定性僅次于手動擋，能承受更大的扭矩。想要at變速箱能夠正常運行，需要at變速箱油的配合，at變速箱油能起到清潔、潤滑變速箱的作用，還具有散熱、密封等功能。at變速箱油也有使用壽命，需要定期更換。

更換變速箱油有兩種方法，一種是重力更換，一種是循環機更換。然而自動變速箱結構復雜，內部零件精度較高，對變速箱油油質要求也比較高，更建議使用循環機更換，具體的自動變速箱油更換教程如下：

循環機的兩根管道連接變速箱上的加注口和放油口，往循環機內加注新油，開啟機器，機器可以一邊往變速箱內注入新油，一邊將新舊混合油抽取出來，直至循環機內舊油視口的油不再渾濁為止。這種方法換油率高，基本能將舊油清除，但耗油量大，一般需要9-12升新油左右，換油費用高。