豐田卡羅拉座椅坐久了會腰疼是很正常的現象的，主要的問題不是座椅的調節問題，也并非是頭枕的問題，調節頭枕時，應確保頭枕中心與耳朵上部齊平就可以了。很多時候我們評價一輛車座椅的舒適性時，往往是覺得座椅足夠軟就是舒服，其實這個是很片面的。

其實過軟的座椅不僅容易導致人體的軟體位彎曲度增大，而且會讓乘客的體重更多地集中于尾椎部位，經常窩坐在過軟的座椅上不僅有損于脊椎健康，還不利于腿部的血液循環。可以這樣總結：短途駕駛，軟沙發舒適，長途則反之，太柔軟的座椅在長距離乘坐時更容易產生疲勞感。

所以你會發現不同汽車在座椅柔軟程度的設計理念上就開始有了明顯的差異：日系更注重城市駕駛，所以座椅普遍要更加柔軟；而德系車注重高速行駛性能，座椅明顯偏硬，但在長途駕駛中并不會產生太多疲勞感，日常市內駕駛舒適度則不如日系車。而對于這個問題，可以通過加坐墊來降低座椅的柔軟性。