現在科目三掛的人真多？如今駕考越來越嚴格，尤其在實操科目上，不僅增加了考試內容，而且要求更加符合實際開車要求，以達到減少馬路殺手的情況。今天我們就來看看學員們大多抱怨的科目三，因為科目三是要上路駕駛的，環境改變后很多學員心態非常緊張，擔心失誤之類，下面我們就來看看科目三有什么緊張解壓的好辦法。

首先，我們來看看科目三真的很難嗎？數據是不會說謊，我們從北海市車管所公布的2020年度北海市駕校受理、考試合格率一覽表中看到，三個考場科目三的及格率均在60%-65%之間，連70%都達不到。由此可見，科目三掛科的人數還是蠻多的，但歸根結底，科三合格率低的原因是這些年駕考實操科目有比較大的改革。

科目三緊張解壓的辦法

1、正如前面的數據給出的答案，貌似科目二比科目三難度要更大，既然科目二都通過了，科目三也不應該害怕。放松心態才能把自己所學的靈活運用，假如這次失敗了，就吸取這次教訓并想清楚哪里出現了問題，然后稍加注意這個問題，考駕照不僅僅是技術上的掌握，也是心態上的較量，相信你能通過這道難關的。

2、嘗試冥想，冥想可以專注和理解你的思想，最終達到更高的意識和內心的平靜。根據有關學者發現，經常采用冥想，可以幫助你控制情緒，增強濃度，減輕壓力。簡單方法操作：放松心情，以舒服的姿態準備好，眼睛微閉，關注呼吸，輕慢深呼吸，吸氣默數1呼氣默數2，順其自然地深慢呼吸。

3、如果對科目三產生了恐懼癥或焦慮癥，建議到醫院做一下心理調節，進行專業心理疏導，有必要的考慮服用藥物。

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