300ml的頤蓮補水噴霧不可以帶上高鐵或者火車，但是100ml的可以帶。根據鐵路相關規定，帶有自噴壓力容器的噴霧最多只能帶150ml，而頤蓮補水噴霧就屬于自噴壓力容器裝的噴霧。

【擴展】旅客攜帶物品的規定：

1、健身器材：握力器、瑜伽墊、啞鈴、健腹輪、拉力器等可以帶；臂力器、甩棍不允許攜帶。

2、香煙、美酒：煙不可以帶超過50條。電子煙可以帶，但不能在車上吸煙。白酒、紅酒、啤酒等酒類飲品在3000ml以下攜帶量的、有原包裝的、還有明確重量和成分標注的可以帶上車，以及其重量小于乘客限制攜帶行李的重量。散裝的白酒不能上車。

3、醫用藥品類：藿香正氣水、云南白藥氣霧劑、口服液、生理鹽水、代煎的中藥等均可攜帶。

4、驅蚊類：蚊香、電蚊拍、驅蚊水、風油精、電蚊香液等可以帶；花露水100毫升以上不能上車。

5、代步出行工具：嬰兒車、輪椅可以攜帶；電動滑板、平衡車、自行車要用紙箱等比較堅硬的包裝物包好才能攜帶。

6、燃油：煤油、天然氣、柴油、液化石油氣、氫氣、汽油不能上車；火柴攜帶數量不超過兩盒。

想要了解更多，可以看這里：高鐵攜帶物品規定