在科三考試前服用適當的抗焦慮藥物可能有助于減輕緊張感。然而，務必咨詢醫生并在合規醫院獲取處方。自行購買藥物可能導致不良后果。

其次，一些鎮定劑也可以作為緩解科三緊張情緒的選擇。這類藥物能夠放松神經系統，幫助你保持冷靜和集中注意力。同樣，應該在醫生的指導下使用。

但是，需要注意的是，藥物并非解決科三緊張情緒的最佳方式。下面是一些非藥物方法來緩解科三緊張情緒。

1. 深呼吸和放松練習：通過深呼吸、閉眼休息和放松自己的肌肉狀態，可以減輕緊張感。

2. 面對考試前保持良好的睡眠和飲食習慣也非常重要。這有助于你保持最佳狀態去參加考試，并減少緊張情緒的發生。

3. 在考試時給自己以心理暗示，告訴自己可以通過考試。不要過分擔心掛科或被嘲笑等，這樣會增加心理壓力，影響發揮。相反，保持平靜和從容的態度，做好準備，就能更好地應對考試。

4. 多練習模擬考試，了解具體環境和考試流程，對整個考試過程及項目都要熟悉掌握。這樣可以增強自信，減少緊張感，并提高通過率。