當飛機在起飛和降落的時候，乘客很容易出現耳鳴的情況，那么坐飛機耳鳴了怎么快速消除？

1、捏住口鼻，當乘客乘坐飛機期間有出現惡名的情況，可以使用手指捏住自己的鼻子，然后嘴巴閉起來。稍微用點力氣去做出擤鼻涕的動作，通過這樣的方式，能夠讓咽鼓管得到活動，讓壓力達到平衡狀態。如果乘客本身就有很嚴重的感冒，或者患有鼻竇炎的情況下，最好不要使用這種方式，以免對自身的聽力帶來影響。

2、頻繁咀嚼，如果乘客想要緩解耳鳴的情況，頻繁咀嚼這種方式還是挺不錯的。建議乘客在乘坐飛機之前，先去買一些口香糖，然后在乘坐飛機期間不斷咀嚼口香糖，讓口腔內的唾液增加，耳咽管也能達到通暢狀態，讓壓力平衡。

3、耳塞，目前在市場中有售賣乘坐飛機改善耳鳴的專用耳塞，當乘客乘坐飛機期間，只要把這個專用耳塞把耳朵塞住，也就能夠改善耳鳴。

4、適當按摩，當乘客在乘坐飛機的時候有出現耳鳴的癥狀，乘客把自己的手指塞入到耳朵之中，然后手指稍微晃動一下。多重復這個動作幾次后，耳朵耳鳴的情況就會有所減輕。

5、放松心情，乘客想要減輕耳鳴，放松心情也是很重要的。心情越緊張，耳鳴情況就會越嚴重。