節(jié)假日臨近，很多朋友都打算自駕到外地旅游。自駕旅游通常都要長(zhǎng)時(shí)間開車，而有的車主可能才開個(gè)一兩小時(shí)就出現(xiàn)了腰酸腿麻頸痛的現(xiàn)象，這主要是因?yàn)殚_車的坐姿不對(duì)導(dǎo)致的。所以，下面就來講解一下開車的最佳坐姿和距離。

調(diào)整座椅我們首先要調(diào)整靠背，讓座椅靠背以100~120度的角度傾斜，這樣可以減輕腰椎的壓力，讓駕駛更加舒服。接著要調(diào)整頭枕，頭枕的位置應(yīng)該在后腦勺中間位置，后腦勺與頭枕接觸的位置應(yīng)該稍微高于眼睛的水平線。不靠著頭枕的時(shí)候，頭枕與頭部的距離要盡量貼近，保持在大約三指的距離。

要避免開車腰累，那么就要調(diào)整座椅的腰部支撐。腰部支撐是指靠背下部，讓腰部支撐可以很好地包裹住腰部，并且完全貼合腰椎而不留空隙。座椅的高低要調(diào)整至屁股與膝蓋在同一水平線上，不要讓膝蓋高于屁股，如果看不清前方則將座椅調(diào)高一點(diǎn)。

最后調(diào)整座椅的前后位置，雙手握著方向盤的3點(diǎn)和9點(diǎn)位置時(shí)，手臂呈120度自然彎曲。右腳踩下剎車踏板，膝蓋可以稍微彎曲。如果剎車踩到底時(shí)右腳完全伸直，就要將座椅再往前調(diào)，腿部彎曲太多了就要將座椅往后調(diào)。

開車右腳正確姿勢(shì)應(yīng)該是正踩剎車斜踩油門，也就是說我們要將右腳的腳跟固定在剎車踏板前面，以腳跟為軸在油門與剎車之間切換。圖解如下：

這么放右腳是有科學(xué)依據(jù)的，將右腳跟固定在剎車前，踩油門時(shí)就是外八字腳，這是大部分人站立時(shí)的自然姿勢(shì)。試想一下，如果我們將腳跟固定在油門前面，那么踩剎車的時(shí)候就要變成內(nèi)八字，這就會(huì)導(dǎo)致操縱不方便。

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