對于手動擋車輛的起步和停車方法，我可以給你一些指導。首先是停車的正確步驟：找到適合停車的位置后，確保能夠將車輛完全停入該位置，然后開始倒車進入停車位。在倒車之前，請提前預估車輛的制動距離，以免與旁邊的車輛碰撞。慢速倒車到位后，將檔位換至空檔，熄火并拉手剎即可完成停車。

而對于起步，我們需要遵循以下步驟：系好安全帶后插入車鑰匙，踩下離合器，然后轉動車鑰匙啟動發動機。車輛啟動后，放下手剎，掛入適當的檔位。接著，松開剎車，并緩慢抬起離合器。在這個過程中，可以適度加油提高速度，最終我們就可以開始行駛了。