乘坐飛機耳朵疼痛是很正常的情況，主要是因為飛機在起飛、飛行以及降落的過程中，大氣壓會發生改變，咽鼓管無法及時跟隨著大氣壓的變化，對中耳氣壓進行調節。當外界大氣壓超過中耳氣壓，就會引起壓迫感，造成耳朵疼痛。

乘坐飛機耳朵疼痛緩解小妙招如下：

1、頻繁咀嚼，如果在乘坐飛機期間想要改善耳朵疼痛的情況，可以選擇頻繁咀嚼。比如在飛機起飛以及降落期間，可以不斷去咀嚼口香糖。通過咀嚼口香糖的方式，就能讓口腔內獲得更多唾液，還能讓耳咽管通暢，使得壓力平衡，對緩解耳朵疼痛會有很好的效果。

2、使用耳塞，乘坐飛機期間，為了避免出現耳朵疼痛，其實可以購買專用的耳塞。這樣直接把耳塞塞入到耳朵之中，就能避免受到外部壓力變化的影響，改善對耳朵造成不適的現象。

3、適當按摩，在乘坐飛機期間如果有感受到耳朵疼痛的情況，可以選擇把手指塞入到耳朵之中，輕輕搖晃一下耳朵適當按摩，或者也能直接使用手掌把耳朵按壓住，之后再去松開，這樣反復多去操作幾次，也能讓耳朵內外氣壓達到平衡，從而緩解耳痛的現象。

4、捏住口鼻，就在飛機起飛和降落的時候，可以用手把自己的口鼻給捏住，并且嘴巴閉緊，再去稍微用點力做出想要擤鼻涕的動作，這樣就能讓咽鼓管進行運動，壓力達到平衡狀態，避免耳朵疼痛。