坐飛機耳朵疼，主要還是因為飛機在起飛或者降落期間，大氣壓力出現變化，造成耳朵鼓室內外壓力不平衡，從而引起耳朵疼痛。如果乘客乘坐飛機有耳朵疼的情況，可以采用以下這些方式去緩解：

1、按摩，乘客想要改善耳朵疼痛，可以適當按摩緩解的。比如用手掌反復去輕拍一下耳朵，也能把手指放在耳朵里面適當按摩，這樣就能讓耳朵鼓膜內陷情況得到有效的改善，從而緩解耳朵疼痛。

2、頻繁咀嚼，當乘客乘坐飛機期間有耳朵疼的情況，建議通過頻繁咀嚼或者吞咽的方式來改善。比如可以頻繁咀嚼口香糖或者吞咽口水，這樣就能讓耳咽管處于通暢的狀態，壓力也能得到平衡，從而更好緩解不適感。

3、專用耳塞，其實現在有專業緩解耳朵疼痛的耳塞，直接把專用耳塞塞入到耳朵之中，這樣就能避免外界因素對耳朵造成干擾，也就沒有疼痛感。如果乘客沒有提前買到專用耳塞，也能使用紙巾等把耳朵塞住。

4、捏住口鼻，當飛機在起飛或者降落期間，乘客可以捏住自己的口鼻，再去把嘴巴閉緊，然后稍微用點力氣去做出擤鼻涕的動作。通過這樣的方式能夠讓咽鼓管運動起來，壓力達到平衡狀態，對改善耳朵疼痛會有很大的幫助。