相比科目二小路考，一些學(xué)員聽(tīng)到科三大路考，就以為很難，結(jié)果把自己嚇得夠嗆的，平時(shí)練習(xí)手腳不停哆嗦，那這種緊張的情緒應(yīng)如何緩解，下面是經(jīng)驗(yàn)之談。

心態(tài)不佳的人如何考科目三

1、靠前多訓(xùn)練

學(xué)員之所以緊張，是因?yàn)槿狈ψ孕牛@與你駕駛熟練度有直接關(guān)系。考試前的幾天，可以加強(qiáng)集中培訓(xùn)，往往這段時(shí)間的訓(xùn)練效果最好，有些臨急抱佛腳的學(xué)員就是利用這簡(jiǎn)短的幾天訓(xùn)練，通過(guò)了考試。

2、到考場(chǎng)模擬

對(duì)于心態(tài)不佳的人，也可以申請(qǐng)到考場(chǎng)模擬訓(xùn)練，提前熟悉車輛和道路，給自己一個(gè)心理準(zhǔn)備，這里提醒一下，模擬考可能另收培訓(xùn)費(fèi)的。

3、注意休息

考試前一晚要提早休息，睡眠質(zhì)量不好容易影響明天的考試。考試前一天也可以把科三的操作流程及步驟在腦海中多過(guò)幾遍，加深印象，就不容易出現(xiàn)考試時(shí)忘記如何操作的情況，做到心中有數(shù)，臨危不懼。

緩解駕考緊張的藥物（請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師指導(dǎo)下服用）

考駕照吃一片心得安，它的學(xué)名是“普萘洛爾”，可以調(diào)整心跳，改善心率過(guò)快，從而緩解緊張情緒。但是這種藥物存在一定副作用，比如說(shuō)眩暈、精神模糊、反應(yīng)遲鈍等，請(qǐng)學(xué)員按照正規(guī)醫(yī)師指導(dǎo)服用。

與其吃藥物，還不如來(lái)根香蕉更加實(shí)際，它含有一種叫多巴胺的物質(zhì)，可以使大腦神經(jīng)元當(dāng)中傳遞高興愉悅的信號(hào)，從而促使下垂體分泌出促使人放松的激素，從而舒緩緊張。另外，咀嚼口香糖也能一定程度緩解緊張情緒。還有的學(xué)員考前喝一瓶紅牛，雖然不能從根本上解決緊張情緒，但是能給自己產(chǎn)生心理暗示，緩解身體疲勞感，對(duì)考試還是有一定的效果的。