在日常生活中，相信有很多司機朋友會遇到開車犯困的情況。這是很常見的，當然也是極不安全的，很多車禍都是因為疲勞駕駛導致的。那么，開車犯困是什么原因呢？開車犯困怎么辦呢？下面就來一起了解下吧。

開車犯困，夏季更為容易出現，夏季氣溫高，車內空氣流通不好，尤其是在午后，人體極易犯困，這時如果行駛在道路環境單一的高速上，更會有催眠效應，加劇駕駛員的困意，這是原因之一。

一般來說，有午睡習慣的朋友在午飯后，到固定點時，很容易犯困，這是因為生物鐘原因。再加上人在吃完飯后，腸胃的工作量加大，會從身體各部位抽調血，造成腦部供血減少，供氧也因此減少，導致犯困。

再者就是因為很多人都會有熬夜的習慣，而大部分人沒有午睡的習慣，這會導致第二天早上起來上班開車時會犯困，以及在中午開車犯困。這些都是因為沒有休息好，精神狀態差導致的，休息好少熬夜才是最根本的。

開車犯困怎么辦

停車休息

如果行駛在路上，困意強烈時，可以找個安全的地方小睡一會，注意一定要在安全合法的地方停車。高速上可以到服務區進行補覺，這是最有效、也是最靠譜的辦法，補覺時長以15-20分鐘左右為最佳。

開窗通風

很多時候開車犯困的一部分原因是由于車內空氣不流通，大腦缺氧所導致的，開窗通風，呼吸窗外的新鮮空氣可以提神。

激情歌曲

可以聽一些比較激情的，類似搖滾、電音、DJ或是饒舌類型的歌曲，比較有節奏，能使人興奮起來，處于亢奮狀態，可以保持清醒，從而緩解疲勞。

嚼口香糖

嚼口香糖可以使嘴巴保持運動，最好是清涼無糖的，因為糖分會使血糖升高，容易引起瞌睡，清涼的味道有刺激效果，可以避免犯困。另外，有些朋友會通過抽煙或嚼檳榔來緩解困意，這些辦法確實有效果，不過建議少抽少嚼，畢竟對人體不好。

提神飲料

長途駕駛備好提神飲料，一些含有咖啡因的飲料，如咖啡、紅牛等，可以提神。不過，這些飲料可能對一部分人有效，但對另一部分人卻沒什么效果，這是因為每個人的體質不同，效果因人而異。

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